黑豆和菠菜一起吃對卵巢好。

　　黑豆富含植物雌激素以及豐富的蛋白質、維生素、礦物質和纖維素，可以幫助調節女性荷爾蒙，維護卵巢健康。而菠菜富含葉酸、維生素C、維生素E、礦物質和纖維素，有助于提高卵巢功能和平衡女性內分泌系統。

　　將黑豆和菠菜一起烹飪或搭配成沙拉，不僅可以增加營養攝入，還能促進身體對營養的吸收和利用，有助于改善卵巢功能和女性健康。