
腌蘿卜的做法有很多種,以下是其中一種簡單的做法:
材料:
- 蘿卜:500克
- 鹽:適量
- 糖:適量
- 醋:適量
步驟:
1. 將蘿卜去皮,切成細絲或者小塊。
2. 將切好的蘿卜放入一個干凈的容器中。
3. 在蘿卜上撒上適量的鹽和糖,攪拌均勻。
4. 蓋上保鮮膜,放入冰箱腌制至少2個小時,或者過夜。
5. 取出腌好的蘿卜,將多余的水分瀝干。
6. 加入適量的醋,再攪拌均勻。
7. 放回冰箱冷藏,等待至少30分鐘,即可享用。
溫馨提示:根據(jù)個人口味可以調(diào)整鹽、糖和醋的用量。腌制的時間可以根據(jù)個人喜好來調(diào)整,時間越長味道越好。

1.飲食規(guī)律要記牢胃和腸最怕“饑一頓飽一頓”,按時吃飯是基礎(chǔ)。4.運動保暖兩不誤適當運動能促進腸胃蠕動,比如每天快走30分鐘,或者做做瑜伽里的“貓牛式”,都能幫腸胃“動起來”。