喝酒后，人的胃會受到一定程度的刺激和傷害。為了解酒養胃，可以采取以下措施：

　　1. 適量飲水：酒后可以適量飲水，補充身體的水分，促進代謝排毒。但是要注意不要過量飲水，以免增加胃的負擔。

　　2. 吃一些易消化食物：喝酒后的胃容易消化不良，可以選擇一些易消化的食物，如面條、粥等，幫助胃部恢復。

　　3. 避免刺激性食物：喝酒后的胃容易產生胃酸，這時應避免食用刺激性食物，如辣椒、酸果等，以免加重胃部不適。

　　4. 適量運動：適量的運動可以促進胃腸蠕動，加速酒精的代謝和排出。可以選擇散步、慢跑等輕度運動。

　　5. 補充維生素B：酒后可以適當補充維生素B，維生素B對胃部有一定的保護作用，可以選擇食用富含維生素B的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉等。

　　6. 避免繼續飲酒：喝酒后，避免繼續飲酒，給胃部一定的休息時間，讓胃得到修復。

　　解酒養胃需要適量的飲水，選擇易消化的食物，避免刺激性食物，適量運動，補充維生素B，并避免繼續飲酒。如果胃部不適持續或加重，建議及時去醫院就診。