肺火旺和肝火旺是指體內的陽氣過盛，而脾胃虛弱則是指體內的陰氣不足。調理的關鍵是平衡陰陽，

　　1. 飲食調理：飲食以清淡為主，多食用蔬菜、水果、谷物等富含纖維的食物，避免辛辣刺激性食物、油膩食品和煙酒。可以適量攝入一些滋陰清熱的食物，如綠豆、薏米、山藥、百合等。

　　2. 調節情緒：情緒波動會影響體內的陰陽平衡，保持情緒穩定，避免過度緊張和壓力，可以通過運動、冥想等方式調節情緒。

　　3. 合理調整作息：保持充足的睡眠，保持規律的作息時間，避免過度疲勞。

　　4. 中藥調理：可以選擇適合自身情況的中藥進行調理，如黃連、黃芪、白術、柴胡等，但在使用中藥前咨詢醫生的建議。

　　5. 針灸推拿：可以尋求專業的中醫針灸推拿治療，調理身體的陰陽平衡。

　　個人情況不同，調理方法可能會有所不同，建議咨詢中醫醫生的意見，以便制定針對個人體質的調理方案。