以下是易消化養胃的早餐的一些示例：

　　1. 稀飯或粥：將米飯煮成稀粥，可以加入一些易消化的食材，例如小米、紅豆、薏仁等。

　　2. 面食：選擇用軟面粉制作的面食，例如面條、饅頭、包子等。

　　3. 蛋花湯：將雞蛋打散加入清湯中煮熟，可以加入蔬菜等。

　　4. 煮蛋：用水煮蛋，蛋黃要煮熟，蛋白可以留有一點嫩。

　　5. 面包和果醬：選擇白面包或全麥面包，搭配果醬。

　　6. 蔬菜湯：選擇清淡的蔬菜，例如黃瓜、胡蘿卜等制作湯。

　　7. 水果拼盤：選擇易消化的水果，例如香蕉、蘋果、梨等。

　　8. 酸奶：選擇低脂、無糖的酸奶，可以加入一些易消化的水果或谷物。

　　以上僅為一些建議，具體選擇還應根據個人口味和消化能力來調整。如果存在胃病或消化不良等問題，建議咨詢醫生或營養師的意見。