運動可以促進胃腸道的蠕動和消化功能，從而改善脾胃功能不良的問題。適當的運動可以提高胃腸道的血液循環，增加胃腸道的運動，促進食物的消化和吸收。運動還可以改善身體的新陳代謝，增強免疫力，有助于預防胃腸道疾病的發生。運動對于健脾胃是有一定效果的。但是運動時要避免劇烈運動或者過度勞累，以免對脾胃造成損傷，這樣會適得其反。