脾胃虛弱的人可以選擇一些容易消化且對脾胃有益的零食來充饑，如：

　　1. 果泥：選擇新鮮、成熟的水果制成的果泥，含有豐富的維生素和纖維，有助于消化和增進食欲。

　　2. 酸奶：酸奶中的益生菌有助于增強腸道菌群的平衡，提高消化能力。

　　3. 薏米糊：薏米具有清熱解毒、利尿消腫的功效，可以制作成糊狀食物，容易消化吸收。

　　4. 小米粥：小米富含蛋白質、維生素B和纖維素，適合脾胃虛弱的人食用。

　　5. 紅豆糯米團子：紅豆富含膳食纖維和維生素B群，糯米易于消化吸收，有助于補充能量。

　　6. 柿餅：柿子具有健脾胃、潤肺止咳的作用，但要選擇成熟的柿子食用，以免刺激胃腸道。

　　脾胃虛弱的人應該少食多餐，避免吃過量或食用過多油炸、辛辣和刺激性食物，以免加重脾胃負擔。咨詢醫生或營養師的建議，根據個人情況選擇適合的零食。