如果脾胃不和，可以選擇一些容易消化的蔬菜和水果，包括：
1. 蔬菜：熟土豆、南瓜、胡蘿卜、青菜、黃瓜等軟質蔬菜。避免吃生冷、油膩和辛辣的蔬菜。
2. 水果：蘋果、香蕉、梨子、柚子等軟質水果。避免吃酸性水果和高纖維水果，如檸檬、橙子、柚子、芒果等。
還要避免食用刺激性食物，如辛辣調料、咖啡、酒精等。飲食要清淡，少量多餐，避免暴飲暴食和過度饑餓，保持良好的飲食習慣和生活規律。若癥狀嚴重或持續，請咨詢醫生的建議。
脾胃虛寒是中醫常見證型，表現為胃脘冷痛、四肢不溫、大便溏薄等癥狀，多因飲食生冷、久病體虛或外感寒邪所致�；謴推⑽腹δ苄鑿娘嬍�、運動、情緒等多維度綜合調理。用藥期間忌食綠豆、蘿卜等解藥性食物，出現口干等上火癥狀需及時調整。
