腸胃不好的人可以選擇以下食物來改善消化問題：

　　1. 溫?zé)岬氖澄铮罕苊馐秤眠^熱或過冷的食物，選擇溫?zé)岬氖澄镉兄�于減少胃部刺激。

　　2. 煮熟的蔬菜：煮熟的蔬菜易于消化，可以提供豐富的纖維和營養(yǎng)。

　　3. 粥類食物：稀粥是消化系統(tǒng)的理想選擇，容易消化，能夠提供所需的能量。

　　4. 魚肉：魚肉富含高質(zhì)量的蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸，易于消化。

　　5. 非酸性水果：如香蕉、蘋果等，含有豐富的纖維和維生素。

　　6. 豆類：豆類（如紅豆、綠豆）含有豐富的纖維和蛋白質(zhì)，有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

　　每個(gè)人的腸胃狀況和消化能力不同，所以根據(jù)個(gè)人情況選擇食物。避免食用油炸、辛辣、過甜或過咸的食物，減少咖啡因和酒精的攝入也有助于改善腸胃問題。如果消化問題嚴(yán)重，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。