脾胃虛弱的人應該注意飲食，可以選擇以下食物：

　　1. 粥類：米粥、小米粥、薏米粥等，有助于補充能量和容易消化。

　　2. 溫熱食物：溫熱的食物可以幫助提升脾胃功能，如姜、蔥、大棗、山藥等。

　　3. 蛋白質豐富的食物：例如魚、雞肉、鴨肉、豆腐等，可以提供身體所需的營養。

　　4. 蔬菜水果：選擇容易消化的蔬菜和水果，如南瓜、冬瓜、蘋果、梨等。

　　5. 少食多餐：控制飲食量，盡量分成多次進食，減輕對脾胃的負擔。

　　6. 避免油膩和刺激性食物：如辛辣食物、油炸食品、咖啡、糖以及飲酒等。

　　對于脾胃虛弱的人來說，飲食起居方面也需要注意規律，避免過度勞累，保持心情平穩。如果癥狀嚴重，建議咨詢醫生或中醫師的建議。