男人胃不好的話，可以選擇以下食物養胃：

　　1. 溫和易消化的食物：如米粥、面條、軟煮蛋等。

　　2. 蔬菜：如胡蘿卜、南瓜、土豆等，可以煮熟或蒸煮后食用。

　　3. 水果：如蘋果、香蕉、梨等，盡量選擇熟透的水果。

　　4. 溫和的肉類：如雞肉、魚肉等，要選擇去皮去脂肪的部分，烹飪時不要添加過多的調料。

　　5. 高纖維食物：如全麥面包、燕麥、糙米等，有助于調節胃腸功能。

　　6. 溫和的調料：如姜、蔥、蒜等，可以增加食物的味道，同時具有一定的養胃作用。

　　7. 清淡少油的食物：避免油炸、煎炸等油膩的食物，盡量選擇清蒸、煮燉等烹飪方式。

　　男人在日常飲食中要注意定時定量，避免過飽或過饑，同時要戒煙限酒，避免辛辣、刺激性食物，以及過多的咖啡、碳酸飲料等刺激胃酸分泌的食物。若胃不好的情況較為嚴重，建議及時就醫。