茶葉中富含多種物質，不同種類的茶葉對于養護脾胃的效果也有所不同。以下幾種茶葉比較適合養護脾胃又不易上火：

　　1. 綠茶：綠茶中的茶多酚具有抗氧化和抗炎作用，有助于舒緩胃部不適。綠茶一般較低的焙火溫度也使得其相對較少產生刺激胃酸的成分。

　　2. 花草茶：如菊花茶、玫瑰花茶、金銀花茶等，這些花草茶一般較溫和不刺激，可以舒緩胃部不適，同時具有一定的清熱解毒功效。

　　3. 木炭火烏龍茶：木炭火烏龍茶焙火工藝特殊，炭火的熱量能夠分解一部分茶葉中的咖啡因和鞣酸，使茶葉更加溫和不易刺激胃部，同時還具有加強腸胃消化功能的作用。

　　4. 柑普茶：柑普茶是滇紅茶與陳皮的混合品種，具有調和胃氣、助消化的作用，有助于改善脾胃功能。

　　雖然這些茶葉相對較適合養護脾胃，但個人的體質和健康狀況也可能會對茶葉的反應有所不同，建議根據自身情況選擇適合的茶葉。飲茶應適量，過量飲用茶葉也可能對脾胃產生負面影響。