血糖高胃不好的人可以選擇以下食物來養胃：

　　1. 高纖維食物：如全谷類（燕麥、全麥面包）、糙米、綠葉蔬菜等，可以幫助消化系統正常運作，并穩定血糖水平。

　　2. 果蔬類食物：選擇低糖水果和蔬菜，如蘋果、檸檬、菠菜等。這些食物富含維生素和抗氧化劑，有助于保護胃黏膜和減少胃酸產生。

　　3. 低脂肪食物：避免高脂肪食物，選擇低脂肪的食物，如魚類、豆類、禽肉等。這些食物有助于減少胃酸的分泌，減輕胃部不適。

　　4. 溫和的調味料：選擇溫和的調味料，如姜、蒜、黑胡椒等，可以促進消化和減少胃酸產生。

　　5. 多喝水：保持足夠的水分攝入，有助于稀釋胃酸，緩解胃部不適。

　　每個人的胃狀況可能不同，建議在飲食方面咨詢專業醫生或營養師的建議。盡量避免辛辣食物、油炸食品、高糖食品等對胃部刺激較大的食物。