脾胃吸收不好可能是由于消化功能不良或者脾胃虛弱引起的。以下是一些改善脾胃吸收的方法：

　　1. 飲食調(diào)理：避免過食生冷、油膩、辛辣及刺激性食物，增加蔬菜、水果、粗糧等高纖維食物的攝入，有助于促進(jìn)消化和吸收。注意細(xì)嚼慢咽，避免吃飯過快。

　　2. 合理安排飲食時間：定時定量，不過飽或過餓，避免在睡前大量進(jìn)食，保持腸胃的休息時間。

　　3. 避免熬夜及情緒壓力：睡眠充足和保持良好的心情可以改善消化功能。

　　4. 中醫(yī)調(diào)理：可以考慮中醫(yī)的調(diào)理方法，如食療、針灸、中藥等，通過調(diào)整脾胃功能來改善吸收。

　　5. 合理安排運(yùn)動：適量的運(yùn)動可以促進(jìn)脾胃消化功能，但避免劇烈運(yùn)動或運(yùn)動過后立即進(jìn)食。

　　6. 減少藥物使用：一些常用的藥物如抗生素、非甾體類消炎藥等可能對脾胃有刺激作用，建議減少使用或遵醫(yī)囑使用。

　　如果脾胃吸收不好的情況嚴(yán)重或持續(xù)存在，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)的檢查和治療。