水蘇糖是咱們近幾年特別火的腸胃養護產品了，特別是不想吃藥，擔心有副作用的朋友，可以放心的選擇日常食用水蘇糖等益生元類來維持機體的微生態平衡。那么，大家或許多少有這樣的疑問，我已經吃了好久了，要一直吃下去嗎，在什么情況下要吃水蘇糖?

　　在什么情況下要吃水蘇糖屬于水溶性膳食纖維，不能被人體吸收。水蘇糖是從植物中提純出來的，日常吃的不少食物也含有水蘇糖。馬鈴薯、洋蔥、菊芋、甘薯、雪蓮果等，但成分含量低。

　　水蘇糖和其他的低聚木糖和低聚異麥芽糖等都屬于是益生元，它們的作用機制相似。它們被腸道內的益生菌利用、分解和發酵，從而幫助調節腸道菌群。

　　在什么情況下要吃水蘇糖?從上面的分享就可以看出，水蘇糖是非常安全的，平時規律食用對腸胃特別好。長期食用對身體也沒有副作用和傷害。嬰幼兒，孕產婦，老人都可以放心食用，但是用量會根據不同的情況來酌減。咱們也可以日常喝酸奶，或者早晚來點奘靈水蘇糖都很不錯，都是給體內有益菌群補充食糧的，為美好生活注入新活力。