低聚果糖大家也都非常熟悉了，有的是粉末沖劑，也有的是以液態存在的，食用起來也非常的方便。其實很多朋友也都在糾結低聚果糖的食用時間，到底是該空腹還是飯后呢，今天我們就來分享低聚果糖為什么飯前吃?

　　低聚果糖為什么飯前吃?其實低聚果糖也是低聚糖類的一種，并沒有嚴格的要求非要飯前吃，因為低聚果糖是一種天然活性物質，也是喂養體內以雙歧桿菌為主的有益菌的促生物質。人體并不會吸收它，所以，空腹或者飯后是沒有區別的。

　　對于便秘的朋友，也可以放在飯前，空腹先喝一杯水，第二杯水沖泡低聚果糖即可。低聚果糖不受沖泡水溫的影響，也可以隨餐加入豆漿，飲品，牛奶，稀飯里面。腸胃不好的朋友，日常可以喝酸奶或者早晚來一袋奘靈水蘇糖，都是給體內有益菌群補充食糧，歡迎關注奘靈水蘇糖，為您的優質生活注入新的活力。