低聚果糖也是大家比較熟悉的益生元類了，很多朋友日常也會通過引用低聚果糖來養護腸胃。同時也會有這樣的顧慮低聚果糖是否可以長期喝嗎?如果一直喝會不會有依賴性或者對身體有副作用，今天我們一起來看看吧。

　　低聚果糖是否可以長期喝嗎?當然是可以的，低聚果糖也是從植物里面提取的水溶性膳食纖維，非常安全，沒有服用人群的限制的。長期食用對腸胃和身體健康也是非常有幫助的，低聚果糖主要在結腸的前段(升結腸)，被雙歧桿菌優先發酵，從而促進腸道微生態環境的平衡。

　　市面上的低聚果糖多數在菊芋和蔗糖里面提純的，取材也非常安全。同樣屬于低聚糖的水蘇糖也是植物提出，被稱為是體內有益菌群的食糧，也可以日常養護腸胃食用。歡迎關注奘靈水蘇糖,為您的品質生活注入新活力。