說到蔗糖咱們肯定就想到了甘蔗里面提取的吧，當然不指這一種原料了，很多葉，花，菜，種子果實里面都有蔗糖的成分，甜菜里面也有豐富的含量。咱們把蔗糖都是當做調味品或者勾兌飲品的，那么當你看到低聚果糖是不是會想到跟蔗糖一樣嗎，今天我們就來分享低聚果糖和蔗糖的區別?

　　低聚果糖和蔗糖的區別：低聚果糖和蔗糖是兩種完全不同的糖，不是同一種類。蔗糖多由甘蔗和甜菜榨出的糖蜜制成的，是我們通常所說白砂糖，黃砂糖，綿白糖等等都算，高血糖的朋友是要禁忌的，也不建議食用蔗糖以免升高血糖。

　　低聚果糖就完全不同了，低聚果糖是功能性糖源的一種，也是低聚糖，不會被人體吸收更也不會影響血糖。能量很低，不會引起肥胖。低聚果糖也是體內有益菌的食物，可以幫助促進有益菌的生長繁殖，食用低聚果糖對體內微生態環境的改善非常有益的。類似的像水蘇糖也是非常不錯的低聚糖家族中的成員。

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