如果你的對面坐一個中醫(yī)，可能你不需要你說話，他就能從的外貌或者你的五官表現(xiàn)里面看出有什么內(nèi)在的健康問題。因?yàn)槿�身的器官是緊密聯(lián)系互相影響，所謂的牽一發(fā)而動全身，即便是目前還沒有癥狀的表現(xiàn)，從一些潛在的信號里面也能看出一些端倪。今天我們要來聊的話題就是哪些癥狀說明你的胃腸不好，目測一下胃腸好不好。

　　一、情緒低落

　　看到這里你是不是很奇怪，情緒低落跟胃腸病有關(guān)系嗎?當(dāng)然有了，胃腸是情緒器官，如果你發(fā)現(xiàn)醉近的情緒低落也有可能是胃腸對營養(yǎng)的吸收不足導(dǎo)致的，除了缺少維他命B和C以外，可能還缺少對維持生命至關(guān)重要的礦物元素，如鈣，銅，鐵，鎂和鉀，伙食太差會影響到我們的情緒。

　　多吃谷物和豆類食物，瘦肉，含油多的魚，貝類食物和蛋以獲得維他命B，你就會覺得好些了。多吃干果，因?yàn)楦晒�里含有大量的鉀和鐵，花椰菜和瓜富含維他命C，深色的綠葉青菜含有大量的鈣，鎂和鐵。

　　二、舌頭顏色的變化

　　健康的舌頭應(yīng)該是略帶粉紅色的，會有濕潤的白色舌苔。至于蒼白的舌頭，則是代表你進(jìn)食了過量脂肪食物，導(dǎo)致消化系統(tǒng)緩慢，另一個原因是缺乏鐵質(zhì)。還有很多比如脾胃不好的朋友，舌苔黃膩或者舌苔厚重，都是胃腸健康的一個指示器，所以定期查看舌頭是否有異樣，從而觀察是否有胃腸疾病。

　　三、虛胖的腹部

　　飯后吃水果是許多人的習(xí)慣，可是這個習(xí)慣將會讓你的腹部膨脹，造成討厭的"肚腩"。由于進(jìn)食水果的消化時間只需約20分鐘便可到達(dá)小腸，而飯餐里肉類及淀粉質(zhì)較重的食物均需要較長的時間消化。

　　假如飯后才吃水果，水果便需要與其它食物一起混在腹部，消化時間亦會因而拉長。由于水果的消化過程造成混亂，因而產(chǎn)生發(fā)酵，腹部便會膨脹。所以醫(yī)生建議，醉適當(dāng)吃水果的時候應(yīng)該是在感到肚餓的時候，還要在未進(jìn)食其它食物之前。