每天接觸胃腸方面問題的用戶咨詢，大多數(shù)的問題可能都跟排便有關(guān)，不管是便秘的，腹瀉的，大便不成形的，排便總是跟消化系統(tǒng)的問題息息相關(guān)，也可能存在排便障礙的人非常的多。今天我們來聊的話題就是排便不好哪里出了問題?這樣飲食排便才正常。

　　一、亞健康

　　高節(jié)奏、高效率的現(xiàn)代生活中，健康醉直接明顯的標(biāo)志就是“香蕉便”。更多亞健康的人大部分時間排便都是偏細(xì)偏軟顏色發(fā)黑一些，而且會常常伴隨著腹脹，也就是腸胃脹氣。因此，排便是醉能直接能看出一個人健康與否的重要標(biāo)志。據(jù)說，腸道健康的人每天都能排出“香蕉便”，就是形狀和顏色都像香蕉一樣的便便。

　　二、減肥導(dǎo)致

　　這是上班族經(jīng)常出現(xiàn)的健康問題。在這個崇尚以瘦為美的時代，減肥不知不覺已經(jīng)成了很多人的生活主題。為了減肥，有的人就不吃或很少吃主食，這是一個誤區(qū)。就連糖尿病病人每天的主食攝入量一般建議都不少于6兩，正常人更不能低于這個標(biāo)準(zhǔn)。其次，醉重要的征兆是便秘或者便稀。

　　排便不好哪里出了問題?這樣飲食排便才正常。越來越多的白領(lǐng)面臨紛繁復(fù)雜的健康問題，而許多疾病也已經(jīng)年輕化。關(guān)注健康，才是取得成功與幸福生活的根本。