常常都在說多事之秋，秋風掃落葉的時候，是有一種悲從心中來的凄涼。養生學也認為秋季是承接夏和冬的交替，天氣從熱到冷，身體也有個適應階段。特別是胃腸不好的朋友，飲食更要有所忌諱，千萬不要大意。今天我們要來聊的話題就是胃腸不好飲食有什么禁忌?秋季養腸胃的注意事項?

　　[b]一、忌盲目控制飲食

　　不管是貼秋膘還是選擇秋季減肥，有人在秋季只吃瓜果蔬菜，不吃主食。其實這種做法不可取，無論任何季節，忽視主食進行減肥的行為都極其不當。人所需要的營養物質和能量儲備應全面而均衡，必須通過豐富的飲食提供，主食更是不可缺少的營養來源。

　　二、忌暴飲暴食

　　胃腸不好的朋友在秋季飲食中，要注意適量，不能放縱食欲，大吃大喝。

　　三、忌吃過燥食物

　　中醫學認為，苦燥之品易傷津耗氣。秋季燥邪當令，肺為嬌臟，與秋季燥氣相通，容易感受秋燥之邪。許多慢性呼吸系統疾病往往從秋季開始復發或逐漸加重。所以，秋令飲食養生應忌過燥的食物，比如一些油膩、煎炸類食物。

　　四、忌吃辛辣生冷食物

　　秋天應少吃刺激性強、辛辣、燥熱的食物，如尖辣椒等。也要避免各種濕熱之氣積蓄，提倡吃辛香氣味的食物，如芹菜，有散發的功用。另外，飲食注意不要過于生冷，以免造成腸胃消化不良，發生各種消化道疾患。

　　胃腸不好飲食有什么禁忌?秋季養腸胃的注意事項?中醫認為，秋季是夏冬兩季的過渡時期，氣溫由熱向寒轉變，養生也應從“養陽”轉向“養陰”。此時飲食應有所禁忌，不可胡吃亂喝。