大便粘稠不易沖是什么原因?大便粘稠飲食調理吃什么?總是大便粘很黏，沖廁所都沖不掉，該怎么辦?可以吃什么調理?大便粘稠不容易被沖下去沖走是什么原因?今日一起討論一下大便粘稠不易沖是什么原因?大便粘稠飲食調理吃什么?

　　大便粘稠是什么原因導致的?下焦濕熱所致的脾虛濕勝造成大便粘滯惡臭，也就是大腸濕熱引起的，濕性粘膩重著，所以不易沖掉。腸胃道消化不好也會引起大便粘稠，大便粘稠也要考慮慢性結腸炎的可能。所以建議先化驗大便有無異常,排除炎癥。并從飲食和生活上著手調理胃腸道恢復胃腸道功能，緩解大便粘稠的癥狀!

　　　　大便粘稠飲食調理吃什么?

　　每天煮紅豆薏米湯，紅豆和薏米按1:1的的比例來煮水喝，每天喝，可以很Y效的去濕，是效果很好的。

　　禁止或少吃冰的東西，特別是夏天。豬肉、海鮮這些濕氣、寒氣都比較重，不能多吃。禁忌喝酒抽煙。飲食要清淡，忌吃辛辣刺激生冷油膩的食物，干硬不易消化的食物也少吃，多吃含有膳食纖維的水果蔬菜等，像香蕉、芹菜等都不錯的選擇，對促進胃腸道蠕動很有幫助!

　　作息規律，就是早睡早起拉，晚睡在一定程度上是會加重濕氣的，因為晚上濕氣重，要謹記!加強鍛煉，運動出汗是一種好方法，可以排除濕氣、寒氣，加快新陳代謝，還能練肌肉，塑造體型。