涼了胃喝什么粥?胃著涼喝這些養(yǎng)生暖胃粥暖胃!現(xiàn)在的天氣是一天天變冷了，有的人還是要風度不要溫度穿的薄，甚至有的人吃涼東西，不管是著涼還是吃冰結(jié)果都會不小心涼了胃，腹瀉拉肚子、胃寒胃炎等找上門，這下該怎么辦才好呢?胃著涼了該吃什么才能暖胃呢?不妨試試暖胃粥吧，讓你的胃暖暖的，很舒服!

　　涼了胃該怎么辦才好，首先要注意保暖，保護好胃部不再受涼，可以穿背心或是用暖寶寶暖暖胃，再有就是注意飲食，多吃溫熱的食物和溫性的食物，不要吃寒涼生冷刺激的食物，也不要吃寒性食物，防止胃部再受寒。

　　【山藥枸杞粥】

　　1、大米泡半小時，山藥洗凈去皮切塊備用。

　　2、將泡好的米放入鍋中，加水煮開，改小火，然后加入枸杞、山藥塊、冰糖、小蔥一起熬煮，稍攪拌，熬煮30分鐘即可。

　　功效：新鮮的山藥平補養(yǎng)胃，有助于改善消化功能和補脾養(yǎng)胃，煮粥***。這款粥健脾和胃、補腎養(yǎng)肺、安神助眠。

　　【鯽魚糯米粥】

　　1、鯽魚殺好洗凈備用，糯米、姜片適量，煲粥服用。

　　2、煮粥時Z好將紗布縫成袋狀，把鯽魚裝入與糯米同煮，以免魚骨掉進粥里。

　　功效：糯米可以補中益氣、緩中和胃。而鯽魚有和胃實腸、通陰利水之功效。這款粥適合脾虛、食欲不振、消瘦乏力等癥。

　　【花生紫米粥】

　　1、紫糯米、花生洗凈備用。

　　2、鍋中加水燒開，下紫糯米和花生一起煮，煮開后轉(zhuǎn)小火熬成粥。

　　功效：紫糯米是糯米的一種，具有溫暖脾胃、補益中氣的功效，對脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定的緩解作用。花生也可以補脾補胃。二者搭配飲食具有健脾和胃、止痛的功效，胃痛的朋友可以試試這款粥!