哪些五谷雜糧健脾養(yǎng)胃什么五谷雜糧養(yǎng)胃!胃病如今很常見也頻繁困擾糾纏著人們，而胃病往往是因為人們飲食習慣不當造成的，很多人都在尋找養(yǎng)胃良方的道路上摸爬滾打，然而養(yǎng)胃卻又是個漫長的過程，急不得慌不得，通過飲食來調(diào)理胃病來養(yǎng)胃何嘗不是一個安全的好方法，很多人說吃五谷雜糧養(yǎng)胃健脾，那么五谷雜糧養(yǎng)胃嗎?怎么吃才是對的?有這樣以妙方，試試吧!

　　養(yǎng)胃的五谷雜糧有哪些呢?簡單介紹幾種，你看看平時你都吃了嗎?

　　黑米：黑米有補脾腎、益陰活血、安神明目、改善胃病的功效。黑米還是很好的美白食物，令皮膚變得更為細膩有光澤。

　　玉米：中醫(yī)認為玉米性味甘、平，入脾、胃經(jīng)·有健脾和胃之功效。玉米別名苞谷、苞米、六谷，其食療保健作用為眾多食物所不及。

　　粳米：粳米，性平，味甘。入脾胃經(jīng)。一般腸胃不好的人應(yīng)經(jīng)常煮粥食用。補中益氣，健脾和胃，除煩止渴，止瀉止痢。

　　五谷雜糧怎么做養(yǎng)胃，熬成粥是不錯的選擇，教你做一款【玉米南瓜粥】

　　南瓜1/3個、玉米粉、糯米粉、冰糖適量。將去皮切塊的南瓜放入沸水中隔水蒸8-10分鐘，然后將煮爛的南瓜壓成面糊狀。鍋內(nèi)加涼水，玉米粉、糯米粉放進后攪拌均勻，然后點火開煮，加冰糖，適時攪拌防止粘鍋底。開鍋將南瓜放入，繼續(xù)攪拌至開鍋，再煮個2-4分鐘即可起鍋。此粥能促進膽汁分泌、加強胃腸蠕動、幫助食物消化。特別適合胃病患者。

　　想要用五谷雜糧養(yǎng)胃的朋友，在平時不妨多喝些五谷雜糧養(yǎng)胃粥，易消化還能保養(yǎng)胃腸，很適合胃病的人，養(yǎng)胃就要堅持，除了吃什么很重要外，怎么吃也一樣重要，飲食規(guī)律不再多說了，想必大家了解的不少了，暴飲暴食最要不得，很是傷胃的。清淡飲食軟爛易消化對胃病的人來說是最基本要堅持的原則，你做到了嗎?