雖然天氣還是很悶熱，但是心里想想伏天也過去將近一半了，還是有一絲欣慰的，馬上就剩下秋老虎了。可是很多朋友發(fā)現(xiàn)，過了頭伏后，好像身體老是感覺沒勁，吃東西也沒有食欲，是不是人們常說的濕氣重呢。濕氣重的表現(xiàn)有體乏無力，食欲不振，腹脹消化不好氣短等等。今天來分享的就是伏天身體沒勁好像是濕氣重怎么辦?伏天濕氣怎么排?

　　推薦一款祛濕排毒的食譜，幫助對抗?jié)駳怏w質非常不錯。

　　薏米枸杞紅棗茶

　　食材：薏米280g、枸杞適量、紅棗3-5顆，冰糖適量;

　　做法：1.將備好的食材清洗干凈，薏米洗前先去雜質，紅棗去核。

　　2.將薏米放入鍋中，用小火把薏米炒香，不放油的炒。

　　3.將去核的紅棗以及枸杞放入茶壺。

　　4.放入薏米，加適量冰糖，再加入開水燜5-8分鐘左右，即可飲用。

　　效果：該茶方有很好的消腫利尿、健脾胃、祛濕氣作用，還能舒筋活血、清熱排毒，特別適合夏季身體乏力、濕氣重的體質。

　　伏天身體沒勁好像是濕氣重怎么辦?伏天濕氣怎么排?多汗的季節(jié)，我們卻都喜歡整日待在空調房間里，身體不排汗卻容易進入濕氣。上面給您推薦的食譜對抗身體上的濕氣很有用，大家趕緊試試吧。