8月下旬接近九月的時候，算是初秋了，可是還是有伏天的影子。目前還沒有感受到秋高氣爽的天氣，每一個季節轉化的時候，都是考驗身體健康的時刻。特別是胃腸更為敏感，生冷瓜果多，如果不注意飲食衛生，秋季腹瀉的發生也非常的高。所以，針對脾胃不好的朋友來講，真是多事之秋。進入今天的話題脾胃不好入秋后能不能進補?秋后補脾胃吃什么?

　　一、補脾胃的原則

　　經歷了酷熱的夏季，很多人會貪食冷飲，或者長期處于空調的下面，本身就對脾胃功能有傷害。剛剛進入秋天，不能馬上就大量進補。這樣不僅不利于吸收，也會加重脾胃的負擔，會造成浪費。有些人會因為吃的品質過于豐盛，而出現消化功能紊亂，比如脘腹脹悶、消化不良、不思飲食、腹瀉等癥狀。

　　二、補脾胃的食物

　　脾胃不好的朋友在入秋進補前要給脾胃一個調整適應時期，選擇有營養又易消化的食物才能調理脾胃功能。立秋及初秋之際，可多選用如扁豆、蓮子、蘋果、葡萄、菠蘿、蜂蜜、乳品等柔潤食物，以及銀耳、山藥、杏仁、花生、紅棗、蘑菇、竹筍等益氣滋補、宣肺化痰的藥膳調理。

　　三、多吃芡實

　　天氣炎熱會讓脾胃功能衰退，入秋后適當的多吃一些芡實不僅可以補充營養素更能健脾益胃，特別是脾虛所致的慢性腹瀉，多吃芡實有利于固腸止瀉。而且如果脾胃不好，服用一段時間的芡實調整脾胃后，有助于補品的消化吸收，芡實的做法一般多用于熬粥的添加。

　　脾胃不好入秋后能不能進補?秋后補脾胃吃什么?上面提到的幾點都是飲食方面的建議，關于脾胃的保養，醉后還要分享給大家一點，就是秋燥更要控制情緒，對自我情緒方面的管理尤為重要，情緒狀態對脾胃功能影響也是非常的大，以平常心看世事，則事事平常，小編與大家共勉!