你好，我四十多歲，從前幾個月開始肚臍眼左邊肚子里有個雞蛋大小的包包，有點硬能自動但不疼。醉近感覺疙瘩明顯又大了，動一下還能移動到別的位置，平時也是很容易肚子脹，消化不良，不知道是怎么回事?

　　解讀：建議先去醫院檢查，做個B超檢查或者CT檢查。確診病情后對癥治療。如果經常性的出現肚子脹、消化不良，您所述的疙瘩，會移動，多是氣體導致。日常的飲食配合也很重要，下面給您幾點建議，希望幫助到您。

　　一、葷素搭配

　　很多人無肉不歡，肉類的油膩的不好消化，更容易加重腸胃負擔，導致氣體的產生。近期可以在飲食上面調整為清淡、易消化的粥類、湯類。

　　二、晚飯早解決

　　晚飯不要拖的太晚，盡量在8點之前結束，如果太晚，吃到肚子里面的食物根本沒有來及消化。不僅引起睡眠質量差、還會導致脹氣的產生。另外晚飯的話不易吃太飽，飯后適量運動幫助消化后再睡覺。

　　三、飲食次序

　　先吃主食有米飯、面條、饅頭等，這些都比較容易吸收、消化，再吃一些粗糧，因為粗糧中富含豐富纖維，能夠起到促進腸胃蠕動作用，這樣消化順暢了就不容易產生積滯。

　　四、餐后水果

　　吃水果是對健康又幫助，但是時間點也很重要，飯后不要立即吃水果，還有就是喝濃茶和飲料。只會加重胃的負擔，醉好是飯后一個到兩個小時之間。給先吃進去的食物留有吸收和消化的時間。

　　肚臍眼左邊有個雞蛋大小的包包，有疙瘩會移動是氣體作怪。脹肚子是很難受，避免一些易產氣的食物，還要在日常飲食中一定要多加注意，吃的東西盡量清淡易消化，上面給到的幾點建議會對消除脹氣有幫助。