醉近腸胃很不舒服有口臭還有潰瘍，口臭，潰瘍，腸胃很不舒服。人也很消瘦，感覺上火的厲害。不知道是不是春天人容易上火的原因，想要食譜調(diào)腸胃更安心，有沒有好的建議。

　　一、面食

　　當發(fā)生上述腸胃不好的時候，多半是飲食導致的，比如過于油膩，辛辣上火刺激等。面條養(yǎng)胃眾所周知，其實在煮面條的過程中就會吸入大量的水分。小麥粉里面含有豐富的b族維生素，對腸胃的順暢代謝有非常好的幫助。

　　二、地瓜

　　紅薯是秋冬上市，到了春天，可能市場上看到紅薯的影子也比較少，所以，要抓緊時間多吃一點紅薯了。如果是胃酸過多的朋友不要空腹的大量進食紅薯。但是熬粥或者吃一些蒸紅薯的養(yǎng)胃、助消化、強食欲等效果還是非常不錯。

　　三、粥類

　　在腸胃不適的時候，多選擇一些粥類，更容易消化從而減輕腸胃的負擔。早晚喝一大碗熱粥，使腸胃得到滋養(yǎng)，不會增加消化系統(tǒng)的負擔。

　　四、湯類

　　湯類和粥一樣不會給胃腸帶去負擔，不是一定要肉湯，可以多熬一些蔬菜湯，Y效的養(yǎng)胃護胃。

　　五、菌群養(yǎng)胃

　　腸胃很不舒服有口臭還有潰瘍，食譜調(diào)腸胃更安心。今天的文章內(nèi)容只是推薦了幾款對腸胃方面有好吃的食譜。同時要提醒關(guān)于腸胃的養(yǎng)護，也有很多種原因，比如情緒消極，工作生活壓力，飲食種類及規(guī)律等，都是影響腸胃健康的。