獨(dú)在異鄉(xiāng)為異客，每逢佳節(jié)倍思親，其實(shí)，不到佳節(jié)也思親，尤其是生病不舒服的時(shí)候，春節(jié)過后很多上班族打工者們都離開家鄉(xiāng)回到自己的工作崗位或遠(yuǎn)赴外地打工，然而個(gè)中孤獨(dú)和辛酸誰能懂呢?家人總會(huì)囑咐上幾句：一個(gè)人出門在外獨(dú)自一人生活，又無人陪伴的時(shí)候，要照顧好自己，要注意冷暖和飲食起居，外面的東西不好吃就自己做，這樣放心，工作不要太累不要壓力大，三餐按時(shí)吃別餓著……但是，難免會(huì)出現(xiàn)胃腸疾病，反酸燒心胃痛胃脹，總是不經(jīng)意找上門，歸根結(jié)底還是跟日常飲食和生活習(xí)慣有密切關(guān)系。

　　反酸胃脹是很多人都會(huì)出現(xiàn)的問題，反酸胃脹燒心的時(shí)候，真的是吃不下睡不著坐臥難安，所以，要及時(shí)調(diào)理緩解才行。一些食物在這個(gè)時(shí)候還是不要吃了，為了你的胃：

　　1、都說喝粥養(yǎng)胃助消化，但是胃脹反酸水的人不要喝的好，喝粥可能會(huì)刺激胃分泌出更多胃酸，胃酸過量更易引起反酸，甚至導(dǎo)致反流，所以建議吃些堿性食物來中和胃酸比如發(fā)面饅頭、蘇打餅干等，也可以喝點(diǎn)蘇打水，辦公室一族常備吧!

　　2、不能喝咖啡、濃茶、煙酒以及吃甜食巧克力：咖啡、濃茶、煙酒這些會(huì)直接刺激和傷害消化道黏膜，對(duì)胃造成更大的刺激，生成更多的胃酸，而進(jìn)食過甜的食物會(huì)引起燒心，加重胃負(fù)擔(dān)增加胃脹。

　　3、不能吃辛辣刺激以及高脂肪油膩生冷的食物，辛辣刺激以及生冷食物會(huì)刺激胃黏膜刺激胃酸分泌，加重反酸燒心，而高脂肪油膩食物以及過硬食物，加重胃負(fù)擔(dān)，讓胃過量工作，分泌更多胃酸來消化這些食物，反而加重癥狀。

　　胃腸功能減弱胃脹反酸的時(shí)候除了吃藥，也可以食療解決哦。