平時幾乎不吃早飯，今天心血來潮想吃早飯了，吃的還是咸的早飯，放了很多辣椒，但是早上吃完飯后上班，從坐下的那一刻開始總覺得有東西往上泛，過一會兒就打嗝噯氣，而且每一次打嗝噯氣后，嗓子眼那里就跟有東西堵著似得，有異物感，這是怎么回事?一上午都難受的要命，中午飯都不想吃了，怎么辦才好?

　　

　　這種情況考慮是有胃炎導致的胃脹氣、胃酸增多等問題導致的，也可能是胃食管反流，總之，多與飲食不節、不規律，生活習慣不佳等有關。首先還是建議到醫院的消化科明確病因并對癥治療。平時則要調理好胃腸緩解不適。

　　1、注意飲食規律，早中晚三餐你有沒有按時吃呢?像平時都不吃早飯的人，胃腸肯定受損，猛地一吃早餐搞得胃還受不了了，這可還了得。所以，要注意再忙也要吃早餐，而且早餐不要吃那么重口味的，不妨吃點清粥小菜多好。既營養還養胃。

　　2、不光早飯要忌口，其他餐也要注意避免辛辣刺激、生冷寒涼、油膩油炸高脂肪高熱量的食物，這些食物不僅難消化從而增加胃腸負擔減弱胃腸功能，還刺激胃腸粘膜分泌更多的胃酸來消化，導致消化不良、胃脹氣、反酸等不適。也不可以喝酒抽煙，不要喝濃茶咖啡碳酸飲料等，給胃好的環境不好嗎?

　　3、日常飲食要清淡易消化些，若是噯氣反酸嚴重，可以吃點蘇打餅干、饅頭、面條等堿性食物，中和一下胃酸吧。對于年輕人來說喜歡熬夜，這時候就不要熬夜了，從小媽媽就教育我早睡早起身體好，不是騙人的，要聽媽媽的話。