很多時候因為人們錯誤的飲食方式和生活方式，再加上巨大的壓力，很容易導致胃病的發生，尤其是出現胃脹氣、胃酸逆流、燒心等的情況，這個時候就要注意好好反思自己的飲食和生活習慣是否正確了。

　　

　　一般遇到胃脹反酸的情況，大家都會先想到要抑制胃酸來解決問題，但是有沒有想過，是自己錯誤的飲食方式導致的呢?

　　吃飯暴飲暴食，狼吞虎咽，大口狂吃，邊吃邊玩，邊吃邊聊天說話玩笑，有的人嗨起來了邊吃邊喝邊狂歡，根本沒有好好咀嚼食物，甚至有的人囫圇吞棗式的飲食，這樣吃東西，已經將過量的空氣吞進肚子，引起胃脹在所難免。因為過量空氣積聚在胃內，刺激胃黏膜分泌過多胃酸，同時空氣排不出去加重胃脹。

　　同時，很多人錯誤的呼吸方式也會帶進過多的氣體進入胃內，就是張口呼吸，甚至晚上睡覺也是張著嘴呼吸，這樣吸進去的空氣就更多了。久而久之，更容易引發胃脹反酸打嗝的情況出現了。

　　再加上大家如今飲食搭配并不是很合理，有的人偏愛吃某種事物，就狂吃，辛辣刺激、生冷寒涼、油炸油膩等的食物也是不少吃，這些食物必然會刺激胃黏膜也會導致難消化，尤其一些易產氣食物還是要少吃。