現(xiàn)如今的不良飲食習(xí)慣讓越來越多的人換上腸胃疾病，當(dāng)然腸易激綜合征也是在普通人群中發(fā)病率蠻高的，據(jù)資料顯示有三分之一的人患有腸易激綜合征，而腸易激綜合征的常見表現(xiàn)之一就是腹痛，而出現(xiàn)這種癥狀大部分原因都在于飲食，不正確的飲食習(xí)慣和飲食內(nèi)容是關(guān)鍵。

　　

　　對于有腸易激綜合征的人來說，一般很多人喜歡暴飲暴食，飲食無節(jié)制，或者不吃飯過饑過飽等，會(huì)腹痛，肚子受寒受涼會(huì)腹痛，吃了刺激性的飲食會(huì)腹痛，飲食不消化會(huì)腹痛，當(dāng)然精神因素對腸胃的影響也不能忽視，精神壓力大、精神緊張也會(huì)腹痛的。

　　所以對于有腸易激綜合征的人來說，要在平時(shí)注意飲食，不暴飲暴食，不吃生冷油膩寒涼辛辣刺激的食物，尤其是油炸的、肥膩的、堅(jiān)硬難消化的食物不要吃，千萬記得，睡前不要吃東西，以免在睡覺的時(shí)候腸胃還要工作來消化食物，這樣很易引起夜間腹痛的。

　　不吃不干凈的食物，也不吃放的時(shí)間長了變質(zhì)腐敗的食物，多吃溫?zé)岬氖澄铮�喝溫�(zé)岬拈_水，根據(jù)醫(yī)囑吃藥調(diào)理。