胃脹不消化往往是胃動力不足造成的，當胃動力不足的時候，很多胃腸不適就會找上門來，也著實是心塞，有什么方法可以增強胃動力的呢?不吃藥靠飲食能否提升胃動力呢?提高胃動力的食物有哪些?

　　

　　胃動力不足的飲食調養方法，首先就是要做到規律進食以及飲食有節制，不暴飲暴食不吃的過多，Z好是少食多餐或者三餐定時定量，七分飽Z好。當然，飲食要清淡易消化些，日常飲食多吃助消化的食物Z好。

　　再比如山楂能消食開胃健脾，富含粗纖維促進腸蠕動，蘋果、木瓜、奇異果、香蕉、燕麥、玉米、糙米、南瓜、胡蘿卜、山藥等，都是不錯的助消化提高胃動力的食物哦。