核桃屬于堅果類，對人體的營養(yǎng)價值也很高，養(yǎng)生人士都一直在說三核桃倆棗這樣的搭配，久服可以輕身。但是也要知道的是核桃油性很大，有些人吃了不好消化的。今天我們一起來探討性淺表性胃炎經常吃核桃有好處嗎?

　　核桃主要成分是亞油酸亞麻酸油酸和維生素礦物質等等，其實也是可以健脾胃補血潤肺的。慢性淺表性胃炎可以經常吃點核桃，但是還要注意控制量，一般兩到三個就可以了。不想吃生的核桃，也可以炒熟或者研磨成粉沖泡，這樣也有利于吸收利用。

　　還需要提示一點，有慢性淺表性胃炎的親，不要空腹吃核桃。可以選擇在兩餐之間，或者先喝點稀飯吃點主食后，保護了胃黏膜，再吃核桃，這樣就不會因為油性大難以消化了。