地瓜可是很多人秋冬季節離不了的食材，冬天來一塊熱氣騰騰的烤地瓜非常的愜意舒適。地瓜富含淀粉熱量也高，而且含糖量非常高，雖然美味，但是也有人吃了空腹怎么會很燒心不舒服呢。吃多地瓜，還會有脹氣排氣多的尷尬。看來吃地瓜也有禁忌的，今天我們就來分享地瓜能和瓜子一起同吃嗎?

　　一般不建議空腹吃地瓜，空腹吃地瓜很容易造成腸胃不適，如果同時搭配些咸菜或者咸味道的菜肴或者咸湯，就可以減少胃酸的分泌，也不會出現燒心泛酸的癥狀。但是也不能一次食用太多地瓜，不好消化也會增加腸胃負擔，以免出現消化不良及胃脹噯氣泛酸等。

　　瓜子也是零食類消耗比較多的，但是瓜子是堅果類的，特別是如果不是原味的瓜子或者生瓜子的話，吃多了也容易上火造成消化不良，而且瓜子也是高熱量的食物，多吃容易長胖。綜上所述，地瓜和瓜子是可以一起食用的，但是一定要控制食用的時間和一次食用的量，同時可以搭配其他蔬果吃，均衡營養攝入。