春季是各種疾病高發(fā)的季節(jié)，所以要想抵御各種疾病，就要從自身下手，增強(qiáng)自身的抵抗力。要想增強(qiáng)自身的抵抗力要多吃以下五種食物。

　　芥菜

　　春天多給寶寶做些薺菜粥喝，或用薺菜炒雞蛋，燴豆腐干，或做薺菜春卷、餛飩、肉絲湯等，不僅可補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)，還可防治麻疹、流腦等春季傳染病及呼吸道感染。

　　芹菜

　　芹菜鮮嫩的芹菜，具有清熱止咳、利腸通便的。春天里常吃芹菜，可增強(qiáng)寶寶骨骼的發(fā)育，預(yù)防軟骨病、便秘。

　　菠菜

　　菠菜春天的菠菜嫩而鮮，性涼滑腸。寶寶常吃菠菜，不僅可以防止貧血、唇炎、舌炎、口腔潰瘍、便秘，還可保護(hù)皮膚和眼睛的健康。

　　油菜

　　油菜特別是早春的油菜，性平、溫和，有清熱解毒的*，可防治春天里易發(fā)生的口角炎、口腔潰瘍及牙齦出血等疾病。

　　蜂蜜水

　　蜂蜜具有潤(rùn)腸通便、潤(rùn)肺止咳、益氣補(bǔ)中和解毒的*，天天給寶寶喝杯蜂蜜水有益于寶寶的健康發(fā)育。