胃脹氣撐得慌吃不下飯怎么辦這樣吃胃口好吃得多！每天飲食千篇一律，吃著也沒啥味道，總覺得自己的胃脹脹的，很撐，吃飯的時候也吃不下去飯，該怎么辦才好啊！

　　

　　每天吃白米飯配菜，是不是覺得又麻煩還會吃膩了，當然，又要炒菜，一道菜不行還得是幾個菜，有時候還得配個湯，但是人少的時候這么做飯很容易就會有剩飯的，若是菜少了就覺得吃的胃不舒服，米飯也會少吃幾碗，這么吃，不炒菜也能多吃好幾碗米飯呢：米飯中加入一個雞蛋，胡蘿卜丁，蔥花，鹽和雞精攪拌均勻，平底鍋刷油放入模具，倒入米飯攤平，中間挖洞，倒入一顆蛋黃，煎至定型兩面金黃即可，最后撒上番茄醬或辣醬，超好吃。開胃下飯。

　　當然，很多人會因為飲食不規律出現食欲不振沒有食欲，做再好吃也是白費，胃腸功能減弱蠕動力差，消化吸收力也差，所以食不知味沒有食欲，改善胃腸功能很重要，當然，除了吃，還要適量運動，也能促進腸胃蠕動，幫助消化，改善胃腸脹氣、不消化的情況，尤其是上班族，不要吃完不動就坐下或趴下休息，人不動胃腸不動，怎么能消化好呢?