都說一年之計在于春，那么說到養胃，同樣的也要在春天把握好時機。今天小編來和大家聊聊的話題就是春天胃不好該怎么吃?幫胃挑它喜歡吃的食物。同樣的，投之以桃報之以李，你在春天好好養胃，就會讓你擁有好胃口來健康度過一年。對胃不好的人來說，避開某些“禁忌”挑它喜歡吃的食物，才能更好地保護我們嬌弱的胃。

　　一、肉類怎么吃

　　胃的脾性是喜燥惡寒，因此胃不好的人可以多吃些溫陽暖胃的肉類，如牛羊肉。吃魚可以選擇溫熱性的鯽魚，因為它性平味甘，有和中補虛、溫胃進食之效，醉適宜搭配豆腐、蘑菇直接燉湯食用。另外，脂肪含量高的肥肉會刺激消化道收縮，可能減慢胃排空和加重便秘，也可能加速腸胃蠕動，導致腹瀉加重。油炸過的肉類也一樣，不利于腸道健康。因此，胃不好又喜歡吃肉的朋友，切記原則就是避開太肥的，選擇蒸、煮、燴、燜等烹調方法，不宜用油煎、炸等方法。

　　二、蔬菜怎么吃

　　胃不好的人，可以有意識地選擇一些暖胃的蔬菜品種，胡蘿卜，能夠增強脾胃抵抗力;甘藍，不僅能抵抗胃部潰瘍、保護并修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍，降低病變幾率。比如南瓜，其中含有豐富的果膠成分，能夠保護胃部不受刺激。需要提醒的是，蔬菜富含未經軟化的纖維，有些還含一定量的抗營養物質，如草酸，它們對胃有一定的刺激作用，比如一些苦味蔬菜，如苦瓜、萵苣、苦菊等，大多性寒，脾胃虛寒的人應少吃。因此胃不好的人，春天一定少吃苦味的生的蔬菜。

　　三、主食怎么吃

　　這里說到的主食，不是面條米飯，是比如主食里面搭配的一些豆制品，有胃脹氣的人，要少吃或不吃黃豆、黑豆、綠豆等食材，因為它們比較難消化，而且容易產氣。其他雜豆比如蕓豆、紅小豆、鷹嘴豆等都可以吃，但胃不好的人，烹調之前*好把豆類充分浸泡8小時以上。胃動力不足的人，*好把食材直接打成糊糊喝，消化吸收效果會更有保障。此外，糙米、小米、大黃米等全谷食材都很養胃。如果熬粥，還可以放入蓮子、山藥干等，對胃非常好。因此，胃不好的朋友，春天少吃豆類及豆制品。

　　四、調料怎么吃

　　調料都會各種滋味的搭配，這里強調的就是含辛辣刺激性的調料。比如姜中含有姜辣素，能刺激消化道的神經末梢，引起胃腸蠕動，增加唾液、胃液和腸消化液的分泌，從而健脾胃、增食欲，很適合胃寒的人食用。八角又叫大茴香，其主要成分是茴香油，能刺激胃腸神經，促進消化液分泌，增加胃腸蠕動，有健胃、行氣的*，有助于緩解痙攣、減輕疼痛。脾胃不好的人吃了油膩的葷菜容易脹氣，加點八角能起到緩解作用。但辣椒應該少用，吃多了會破壞神經末梢靈敏性，久而久之使胃腸黏膜受損。也容易讓腸胃產生灼燒感，導致胃食管反流等問題。

　　五、水果怎么吃

　　很多人的概念里，如果是胃不好，可能就要遠離水果了，因為生冷或者是大寒，吃了對胃本來就有一定的刺激性。特別是一些酸性水果，如檸檬、楊梅、山楂、葡萄、李子等，容易引起慢性胃炎的人泛酸，對胃潰瘍患者也會造成一定的刺激，因此盡量少吃或不吃。此外，脾胃虛弱的人不吃性寒的梨、柚子等。蘋果、梨、桃、香蕉、菠蘿等水果中怕熱的維生素少一些，胃不好的人可以將這類水果做熟吃，這樣對胃的刺激性就較小。

　　六、飲品怎么喝

　　胃不好的人到底能不能喝茶，喝茶會不會刺激胃，相信很多的文章里面都有提到關于胃不好可以喝哪類的飲品。其實喝花茶的刺激小比較適合胃不好的朋友。可以泡桂花茶喝，把干桂花加點紅糖，泡進紅茶中。桂花溫中散寒、暖胃止痛;紅糖健脾暖胃、活血化瘀;紅茶則有暖脾胃、助消化的功能。因此，脾胃虛寒及脾胃功能較弱的人喝了可以溫胃，但脾胃濕熱的人就不適合。春天溫差較大，也可以泡杯茉莉花茶，早春開花的茉莉能促進胃的消化吸收，緩解胃痛。但胃不好的人少喝性寒涼的飲品，如苦丁茶，否則會加重脾胃虛寒的癥狀。

　　上面就是小編今天給您帶來的關于胃不好春天該怎么吃的全部內容，另外也幫您挑選了胃醉喜歡的各類食物，當然上面的原則也同樣的適合其他的季節。