香蕉本身含有豐富的膳食纖維和果膠，是天然的通便食物。如果要加什么食材來增強(qiáng)通便效果，可以考慮以下幾種：

　　1. 燕麥：燕麥中的 β-葡聚糖能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加上香蕉能夠增加飽腹感和水分，有助于便便順暢。

　　2. 堅(jiān)果：堅(jiān)果富含膳食纖維和不飽和脂肪酸，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和潤(rùn)滑腸壁，配合香蕉能夠更好地促進(jìn)排便。

　　3. 蜂蜜：蜂蜜有助于腸道的潤(rùn)滑和防止便秘，可以加入香蕉中一起食用，更具有通便效果。

　　4. 酸奶：酸奶中含有益生菌，可以維護(hù)腸道菌群平衡，幫助排便更加順暢。搭配香蕉一起食用，能夠增加飽腹感和口感。

　　5. 蔬果：一些富含膳食纖維的蔬果，如菠菜、胡蘿卜、番茄等，與香蕉一同食用能夠增加充饑感和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于通便。