這種情況可能是身體需要能量，但是你的大腦并沒有感到想吃任何東西，可能是由于壓力、焦慮、抑郁等情緒的影響。建議你嘗試一些放松的方法來緩解壓力，如冥想、瑜伽、散步、聽音樂等，并盡可能保持良好的飲食習(xí)慣，逐漸調(diào)整身體的代謝狀態(tài)。如果情況持續(xù)不改善，建議咨詢醫(yī)生的意見。
饑餓感不一定是胃不好的表現(xiàn)，也可以是其他身體狀況的體現(xiàn)。有饑餓感可能是因?yàn)橐韵乱恍┰颍?.忽視飲食平衡：如果你攝入的食物沒有提供足夠的營養(yǎng)和能量，你會更容易感到饑餓。3.血糖水平波動(dòng)：血糖水平的波動(dòng)會導(dǎo)致饑餓感。
