以下是一些容易消化且不易產生脹氣的蔬菜：

　　1. 黃瓜：黃瓜富含水分，含有豐富的纖維，有助于消化和預防胃脹氣。

　　2. 西蘭花：西蘭花是一種低脂肪、高纖維的蔬菜，易于消化，并且富含維生素C和葉酸。

　　3. 菠菜：菠菜富含纖維和維生素，有助于消化。對于容易產生結石的人來說，菠菜應該限量食用。

　　4. 茄子：茄子是一種低卡路里、高纖維的蔬菜，易于消化。它還富含維生素、礦物質和抗氧化劑。

　　5. 南瓜：南瓜富含纖維、維生素A和鉀，容易被消化。它還具有降低胃酸和減少脹氣的作用。

　　6. 紅薯：紅薯是一種高纖維、易消化的蔬菜，富含維生素C和抗氧化劑。

　　7. 青豆：青豆是一種富含膳食纖維和蛋白質的蔬菜，易于消化。

　　8. 胡蘿卜：胡蘿卜是一種低卡路里、高纖維的蔬菜，富含維生素A和抗氧化劑。

　　消化和脹氣的反應因人而異，可能會因個體差異而有所不同。如果您對某種蔬菜產生了不良反應或過敏，請立即咨詢醫生。