健脾暖胃的食物主要有以下幾種：

　　1. 粳米：粳米具有健脾暖胃的作用，可以煮成稀飯或煮粥食用。

　　2. 紅棗：紅棗有健脾暖胃的作用，可以單獨食用或與其他食材一起煮湯。

　　3. 山藥：山藥具有健脾暖胃的功效，可以煮熟切片或燉湯食用。

　　4. 淮山：淮山也是一種健脾暖胃的食材，可以燉湯或做成蒸糕食用。

　　5. 蜂蜜：蜂蜜有暖胃養脾的作用，可以適量食用或加入溫水中飲用。

　　6. 姜：姜具有暖胃的作用，可以用來烹飪菜肴或泡茶飲用。

　　7. 黃鱔：黃鱔有健脾暖胃的效果，可以用來烹飪成湯或燉煮食用。

　　8. 羊肉：羊肉含有較多的熱能，具有暖胃的作用，適量食用可以溫暖脾胃。

　　以上食物均有助于促進消化、增加胃腸蠕動、改善脾胃功能等，但也需根據個人體質和健康狀況來選擇食用，如有特殊情況建議咨詢專業醫生或營養師的建議。