腸炎是指腸道發生炎癥引起的疾病，主要癥狀包括腹瀉、腹痛、惡心、嘔吐等。以下是一些有助于緩解腸炎癥狀的食物建議：

　　1. 清淡易消化的食物：例如米粥、面條、土豆泥等。避免食用油炸、油膩、辛辣或刺激性食物。

　　2. 蛋白質來源：選擇易消化的蛋白質食物，如雞胸肉、火雞、雞蛋、豆腐等。避免食用脂肪含量較高的肉類。

　　3. 低脂乳制品：如低脂酸奶、無脂酸奶、無脂奶等，可以提供足夠的蛋白質和鈣質。

　　4. 水果和蔬菜：選擇非酸性的水果和蔬菜，如熟透的香蕉、煮熟的胡蘿卜或土豆。避免酸性水果和蔬菜，如柑橘類水果、西紅柿等。

　　5. 補充電解質：腸炎通常伴隨水分和電解質的丟失，可以喝一些含有鹽和糖的水或電解質飲料來補充體內所需的水分和電解質。

　　要避免飲用含有咖啡因、酒精和碳酸飲料的飲品，這些飲品可能加重癥狀。如果你有腸炎，建議在醫生或專業醫生的指導下進行飲食調整。