養胃好消化的食物有以下幾種：

　　1. 粥類：比如稀飯、粥等，易于消化吸收，對胃黏膜刺激較小。

　　2. 蔬菜：比如胡蘿卜、南瓜、土豆等，富含纖維素，有助于胃腸蠕動，促進消化。

　　3. 水果：比如蘋果、梨、香蕉等，含有豐富的維生素和纖維素，可幫助消化和促進胃腸道健康。

　　4. 溫熱食物：比如熱湯、熱炒菜等，可以促進胃腸蠕動，加速消化過程。

　　5. 魚類：比如鱸魚、鱈魚等，富含高質量的蛋白質和易于消化的脂肪，對胃腸道較為友好。

　　6. 豆類：比如豆腐、紅豆等，含有豐富的植物蛋白質和纖維素，有助于消化和保護胃黏膜。

　　7. 鴨、鴿肉：相比其他肉類，鴨肉和鴿肉蛋白質含量較低且易于消化。

　　8. 薏米、綠豆等谷物和豆類： 薏仁、綠豆有助于促進胃腸道健康，增加飯菜的均衡性。

　　請注意個人的口味偏好和身體狀況，如果有特定的胃部問題或者食物過敏史，請在選擇食物時咨詢醫生或營養師的建議。