有些食物可以更容易地消化和吸收，適合胃不好的人食用。以下是一些容易消化的食物：

　　1. 稀飯或粥：煮熟的米飯或小米煮成的稀飯或粥，不僅容易消化，還能提供能量和水分。

　　2. 面食：如面條、饅頭等，選擇軟質的、不油膩的面食，容易咀嚼和消化。

　　3. 蔬菜湯：煮熟的蔬菜搭配清湯，既可以提供營養，又容易消化。

　　4. 軟糕點：如豆腐腦、芝麻糊等，質地細膩柔軟，容易消化。

　　5. 魚類：如鮮魚、三文魚等，富含蛋白質和不飽和脂肪酸，容易消化。

　　6. 水果：如香蕉、蘋果、橙子等，富含纖維和維生素，容易消化。

　　每個人的胃腸功能和耐受能力不同，所以在選擇食物時需要根據自身的情況進行調整，可咨詢醫生或營養師的建議。還需避免吃辛辣、煎炸、脂肪過多或加工食品等刺激胃腸道的食物。