胃脹氣時，平躺和側躺都有可能幫助緩解癥狀，具體選擇要根據個人感覺來決定。在平躺時，可以讓胃部得到放松，幫助氣體排出。在側躺時，可能會對壓迫胃部的器官產生一定的緩解作用。建議你根據個人的舒適感選擇最適合自己的姿勢。適量的運動、飲食調理、避免過度進食和消化不良等都可以幫助緩解胃脹氣的癥狀。如果癥狀持續或加重，咨詢醫生的建議。