改善女性的總放屁問題，可以考慮以下幾點方法：

　　1. 飲食調整：某些食物可能會導致胃腸道不適，增加腸道氣體產生，如豆類、乳制品、碳酸飲料等。女性可以嘗試排除或減少這些食物的攝入，看是否有改善。

　　2. 規律運動：適度的運動有助于促進胃腸蠕動，幫助排除多余氣體。女性可以選擇適合自己的有氧運動，如散步、跑步、瑜伽等，保持規律的運動習慣。

　　3. 改善消化：女性可以嘗試分次進食，避免大量進食。慢慢咀嚼食物，幫助分解食物，減少氣體產生。

　　4. 減壓放松：壓力和緊張也可能導致胃腸道不適，進而加重總放屁問題。女性可以通過參加瑜伽、冥想、按摩等方式，舒緩壓力，放松身心。

　　5. 尋求醫生幫助：如果總放屁問題嚴重影響生活質量，女性可以咨詢醫生的建議。醫生可能會進行相關檢查，了解具體情況，并給出相應的治療方案。

　　以上建議僅供參考，具體方法需要根據個人實際情況來調整。若癥狀持續或加重，請咨詢醫生的意見。