其實，吃肉和吃蔬菜都可以養胃，但是要適度。肉類含有豐富的蛋白質和維生素，可以提供身體所需的營養，但高脂肪肉類容易引起胃腸道負擔，建議選擇瘦肉，并注意烹飪方式，避免油膩。蔬菜中富含纖維素和維生素，可以促進胃腸蠕動，有助于消化和排便，但是也要注意不要過度吃生冷蔬菜，以免刺激胃腸道。所以，是保持飲食的均衡，適量攝入肉類和蔬菜，多樣化食物種類，以滿足身體所需的各種營養。個體差異和身體狀況也會影響胃的養護方式，根據自身情況選擇合適的飲食方式。