中醫傳統觀點認為，少吃水果和少喝牛奶可以在某些情況下有益于健康。中醫理論強調平衡和調和身體的陰陽能量，而水果和牛奶具有寒涼的性質，可能會導致體內陰氣過盛或者寒濕內蘊。以下是一些中醫觀點：

　　1. 消化不良：中醫認為水果中的酸性物質可能刺激胃腸道，導致消化不良。所以，對于消化不良的人而言，少食用水果可以減少癥狀的發生。

　　2. 濕熱體質：中醫認為濕熱體質的人身體內濕氣較重，容易出現口干、口苦、尿黃等癥狀。水果中的糖分和酸性物質可能會增加濕氣，濕熱體質的人應少食用水果。

　　3. 乳糖不耐受：牛奶中含有乳糖，而部分人群可能缺乏乳糖酶，導致乳糖不耐受，攝入牛奶后容易出現腹脹、腹瀉等癥狀。需要適當減少牛奶的攝入。

　　這些觀點并非適用于所有人群，也并非科學驗證過的結論。對于健康的人而言，適量攝入水果和牛奶是有益的，因為它們富含維生素、礦物質和蛋白質，對身體健康具有重要作用。的做法是根據個人的身體狀況和需求，結合中西醫的建議，進行合理的膳食選擇。