以下是幾種健脾胃的食譜推薦：

　　1. 紅棗山藥糖水：將紅棗、山藥、蓮子和薏仁一起煮成糖水。這道糖水能夠補血、養胃、健脾。適合脾胃虛弱、消化不良的人食用。

　　2. 蒸鱈魚片：將鱈魚切片，用姜蒸熟，然后淋上醬汁（醬油、蠔油、糖、姜汁），撒上蔥花和香菜。鱈魚富含蛋白質和維生素，能夠調理脾胃，適合脾胃虛弱、消化不良的人食用。

　　3. 紅豆薏米粥：將紅豆和薏米一起煮粥，加入適量的糖調味。紅豆和薏米有健脾胃、利水消腫的作用，適合脾胃虛弱、水腫的人食用。

　　4. 青菜豆腐湯：將青菜和豆腐切塊，加入清湯或雞湯中煮熟，調入適量的鹽和胡椒粉。青菜富含維生素和纖維，有助于消化和排除廢物，豆腐易于消化，適合脾胃虛弱、消化不良的人食用。

　　以上食譜僅供參考，具體的食譜選擇還要根據個人的體質和身體情況來定。如有需要，請咨詢營養師或醫生的建議。